看護師がきついと感じる6つの理由ときついときの対処法4選を徹底解説

新人看護師として働き始めると、想像以上に大変だと感じる人は多いです。看護師の仕事は、やりがいがある一方で、ストレスも大きい職業です。この記事では、看護師の仕事がきついと言われる理由や、きついと感じたときの対処法、おすすめの転職先について詳しく解説します。

看護師の仕事がきついと言われる理由

看護師の仕事がきついと言われる理由には、さまざまな要素があります。主な理由は以下のとおりです。

責任の重さ

看護師は患者の命と健康を預かるため、ミスが許されません。正確な判断と迅速な対応が求められ、緊張感が続きます。医療ミスを防ぎ、患者や家族の期待に応え、チーム医療の一員としての役割を果たす責任があります。最新の医療知識や技術の習得も重要です。

さまざまな責任を果たすため、常に気を引き締めて仕事に臨む必要があります。重圧に押しつぶされそうなときは、1人で抱え込まずに先輩や上司に相談しましょう。責任の重さは、プロの看護師として成長するチャンスです。患者のために頑張り続ける姿勢が大切です。

夜勤や不規則な勤務

夜勤や不規則な勤務は、生活リズムが乱れやすく、身体的・精神的な影響を受けます。睡眠不足や疲労が蓄積し、体調管理が難しくなります。シフト制により予定が立てにくいため、日中の家事や育児との両立も困難です。夜間の勤務では、緊急対応が求められるためストレスが大きくなり、人員不足によるプレッシャーも負担に感じます。

夜勤手当が支給されるものの、健康への悪影響が心配されます。長時間労働になりやすい夜勤明けは、体調管理がさらに難しく、体力の消耗が激しいです。新人看護師は心身ともに疲れやすい環境に置かれるので、適切な休息と自己管理を心がけて徐々に慣れましょう。

人間関係の悩み

職場での人間関係は、仕事の満足度や生産性に大きく影響します。新人看護師が直面する人間関係の悩みは、ストレスや不安の原因になりやすいです。主な悩みは、先輩看護師と医師との関係やチームワークの難しさ、患者や家族への対応です。適切な対処法を身に付ければ、より良い人間関係を築けます。

先輩看護師と積極的にコミュニケーションを取れば、信頼関係を築けます。医師には素直に質問する姿勢が大切です。患者や家族には、相手の立場に立った丁寧な対応を心がけると良いです。人間関係の悩みはすぐには解決できませんが、焦らずに取り組み、周囲のサポートを得ながら対処法を見つけましょう。

体力的な負担

看護師の体力的な負担は想像以上に大きいです。負担になる作業は以下のとおりです。

体を使う作業が多いため、足腰への負担や腰痛のリスク、筋肉疲労が生じる可能性があります。夜勤による睡眠リズムの乱れや疲労の蓄積も問題です。不規則な勤務時間により十分な休息を取れないと、体調管理が難しくなります。感染症患者のケアによる感染リスクや、緊急対応による身体的ストレスもあります。

体力的な負担を軽減するためには、正しい姿勢や動作の習得、適度な休憩、体力づくりが必要です。体力的な負担を軽視せず、健康管理に十分注意しましょう。

勉強量の多さ

医療の世界では常に新しい知識や技術が求められるため、学ぶべき内容は多いです。医療技術の進歩に対応するため、最新の知識を常に学び続ける必要があります。患者の病態や治療法の理解、医療機器の操作方法の習得、薬剤に関する知識も必要です。

定期的な研修や勉強会への参加は必要ですが、日々の業務に追われる中で十分な時間を確保することは難しいです。資格取得の勉強も必要で、認定看護師や専門看護師など専門性を高める資格を目指す看護師も多くいます。新人看護師は日々の業務と多くの勉強を両立させる必要があるため、時間的にも精神的にも負担が大きいです。

精神的なストレス

看護師は患者の命に関わる責任を担うため、心理的なプレッシャーを感じます。ストレスの原因は以下のとおりです。

精神的なストレスは、バーンアウト(燃え尽き症候群)のリスクを高めます。自分の感情を抑えて患者に接する感情労働の特性上、精神的な疲労が蓄積しやすいです。業務の多忙で常に緊張状態にあったり、医療チーム内でのコミュニケーションが難しかったりする点もストレスの原因です。

知識や技術の不足による自信喪失や、仕事とプライベートの切り替えの難しさも、ストレスを増幅させます。休日に患者が気になり、心から休めないケースも多いです。精神的なストレスは、適切に対処しなければ心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレス解消法を見つけ、必要に応じて専門家に相談しましょう。
»看護師の離職率が高い理由と対処方法

看護師の仕事がきついと感じたときの対処法

看護師の仕事がきついと感じたときの対処法をまとめました。ストレス軽減と仕事継続のために、適切な対処法の理解と実践が大切です。以下の対処法があります。

上司や同僚に相談する

上司や同僚への相談は、新人看護師の悩みを解決する有効な方法です。職場の先輩や上司は状況を理解し、適切なアドバイスを提供できる立場にあります。同期や同僚との情報交換も有効です。定期的な面談の活用やメンター制度の利用も役立ちます。相談する際は、自分の状況や感情を率直に伝えましょう。

上司や同僚との良好な関係を築くと、悩みの軽減に加え、キャリア形成にも役立つためおすすめです。

休暇を取ってリフレッシュする

定期的に休暇を取得し、心身をリセットすると、仕事への意欲が高まります。リフレッシュ方法は以下のとおりです。

休暇の活動を通じて、心身のバランスが整います。忙しい日々の中でも、自分のために時間を確保することが大切です。リフレッシュすると仕事への集中力が高まり、より質の高いケアを提供できます。

異動を希望する

新しい環境で働くと、モチベーションが高まり、キャリアアップの機会を得られる可能性があります。異動を希望する理由を明確にし、上司や人事部門に相談しましょう。院内の空きポジションや、異動に必要なスキルや資格を確認します。異動先の情報を収集して準備を整えると、スムーズな異動が実現します。

異動することで、すべての問題が解決されるわけではありません。異動後は、新しい環境に適応する努力や心構えも必要です。異動を検討する際は、自分のキャリアプランと照らし合わせて慎重に判断しましょう。異動が自分の成長にどうつながるかをよく考えてください。

専門のカウンセラーに相談する

専門のカウンセラーは客観的な視点から問題を分析し、適切なアドバイスを提供します。カウンセリングのメリットは、守秘義務があるため安心して悩みを打ち明けられる点です。ストレス管理や対処法の専門的なアドバイスが得られる点も挙げられます。自己理解が深まり、キャリアプランの見直しにつながります。

専門家に相談すると、新たな視点や解決策が見つかる可能性が高いです。1人で抱え込まず、カウンセリングを活用しましょう。
» 看護師を辞めたいと感じる理由と具体的な対処法

看護師の仕事がきついと感じたときにおすすめの転職先

病院勤務とは異なる環境で、看護師の資格や経験を生かせる場所があります。勤務時間や業務内容に違いがあるため、自分に合った環境を見つけやすいです。看護師の仕事がきついと感じたときにおすすめの転職先は、以下のとおりです。

» 看護師を辞めて違う仕事をするのはあり？おすすめの職種と転職方法

クリニック

クリニックは病院に比べて業務負担が軽く、落ち着いた雰囲気で働けます。メリットは、診療時間が決まっており、夜勤がない点です。患者数が少ないため、一人ひとりに丁寧な対応ができ、質の高い看護を提供できます。医師やスタッフとの距離が近く、コミュニケーションが取りやすい点も魅力です。

クリニックでの経験は、看護師としての基礎力を養うのに適しているため、おすすめの職場です。

介護施設

介護施設は、病院とは異なる環境で、看護の基本に立ち返りながら働けます。介護施設で働くメリットは、勤務時間が比較的規則的で夜勤が少なく、ワークライフバランスを保ちやすい点です。急変対応が病院ほど多くないため、精神的ストレスが軽減されます。

介護施設での仕事は、新人看護師にとって貴重な経験になる可能性が高いです。施設によっては人手不足で業務量が多い場合もあるため、事前に職場環境をよく確認しましょう。

訪問看護

訪問看護は、患者の自宅を訪問して看護サービスを提供する仕事です。柔軟な勤務時間と比較的規則的なシフトや、一対一のケアで患者と深い関係を築ける点が特徴です。自律的な判断と行動が求められる点も挙げられます。訪問看護は、地域包括ケアシステムの中で重要な役割を担い、高齢者や慢性疾患の患者を中心にケアします。

訪問看護の需要は高いため求人が増加傾向にあり、将来性のある分野です。独立開業の可能性もあるため、キャリアアップの選択肢も広がります。移動時間や天候の影響を受けやすいため、体力的な負担を考慮する必要があります。

美容クリニック

美容クリニックは、看護師の仕事がきついと感じたときに人気の転職先です。一般の病院とは異なる環境で働けるため、ストレスを軽減できます。美容クリニックでの看護師の仕事の特徴は、規則的な勤務時間や緊急対応の少なさです。施術補助と患者ケアが主な業務になります。

美容看護師やカウンセラーなどへのキャリアアップの機会も豊富で、成長志向のある看護師には魅力的な選択肢です。美容クリニックへの転職を検討する際は、自分の適性や希望する働き方に合っているかを見極めましょう。事前に職場見学をしたり、現場の看護師から話を聞いたりして働くイメージをつかんでください。

一般企業の産業看護師

一般企業の産業看護師は、企業内で従業員の健康管理を担当します。看護師の専門性を生かしながら新たなスキルを身に付けられます。産業看護師の主な業務は以下のとおりです。

さまざまな業務を通じて、従業員の健康増進や職場環境の改善に貢献します。産業看護師の魅力は、夜勤がなく比較的規則的な勤務形態にあります。病院勤務よりも給与水準は高い場合が多く、企業の福利厚生制度を利用できる点もメリットです。

看護師としての経験を生かしつつ、新たな挑戦を求める人にとって、産業看護師は魅力的な選択肢です。

看護師が転職を成功させるためのコツ

看護師の転職を成功させるには、いくつかの重要なコツがあります。スムーズな転職のために押さえたいポイントは、以下のとおりです。

看護師専門の転職サイトやエージェントを利用する

看護師専門の転職サイトやエージェントは、看護師の転職に特化した情報や支援を提供しています。効率的に理想の職場を見つけられる点が大きなメリットです。豊富な看護師向け求人情報や、経験豊富なキャリアアドバイザーによるサポートを受けられます。

転職後のフォローアップや、看護師の労働市場に関する最新情報の提供など、長期的なキャリア支援も大きな魅力です。自分1人での転職活動に比べると、専門家のサポートを受けることでより良い転職先を見つけられます。

事前に職場を見学する

事前の職場見学は、新しい職場環境を理解し、自分に合っているかを判断するために重要です。勤務環境や雰囲気を直接確認できます。職場見学のメリットは以下のとおりです。

実際に見ると、自分に合った職場かどうかを判断しやすいです。事前に職場を見学すると、入職後のミスマッチを防げるので、より満足度の高い転職が可能になります。

自己分析をする

自己分析をして自分自身をよく知ると、適切な転職先を見つけやすいです。自己分析のポイントとして、以下の点に注目しましょう。

自己分析をすると、自分に合った職場環境や業務内容を見極められます。客観的に自分を見つめることが難しいため、上司や同僚からのフィードバックを参考にするのも効果的です。自己分析の結果をもとに、転職の動機や目的を明確にしましょう。希望する勤務条件や環境を整理しておくと、転職活動がしやすいです。

キャリアプランを立てる

キャリアプランの作成は、将来の目標を明確にし、目標に向けて着実に進むために役立ちます。短期や中期、長期の目標を設定し、自分の強みや弱みを分析しましょう。希望する専門分野や取得したい資格を明確にしてください。目標達成に必要なスキルや経験の洗い出し、行動計画の作成が大切です。

ワークライフバランスを考慮したプラン作成も重要です。長期的な視点で、転職や昇進の可能性も考慮しましょう。キャリアプランは一度立てたら終わりではなく、継続的に見直して更新すると、より充実した看護師人生を送れます。

まとめ

新人看護師は仕事の大変さを強く感じる場面は多いですが、適切な対処法を実践すれば、より充実した生活が送れます。自分の状況を客観的に見つめ直し、必要に応じて早めに対策を講じましょう。困難を感じた場合は、上司や同僚に相談したり、休暇を取ってリフレッシュしたりするのも良い方法です。